Fit & Gesund mit Professor Froböse

HÖRZU 85 - #80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern

Warum sind Muskeln so wichtig? Woran erkennt man einen Muskelabbau? Wie viel Bewegung stärkt das Gehirn? FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE verrät überraschende Fakten, Tipps und Tricks. In dem Podcast der Zeitschrift HÖRZU verspricht Sportwissenschaftler und Bestseller-Autor Prof. Ingo Froböse: „Wir schauen in den Körper hinein – und sagen, was wir für ihn tun können.“ Außerdem stellt der Experte einfache Übungen für zwischendurch vor – damit jeder FIT & GESUND bleibt. Alle 14 Tage montags neu

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#80: Wie 10 Alltags-Hacks unser Leben verbessern

#79: Wie wir unser Fett zum Schmelzen bringen

#78: Was Sport mit unseren Hormonen macht

#77: Warum die Natur ein Fitness-Booster ist

#76: Wie wir Beine und Po schnell in Form bringen

#75: Was Herz und Lunge wirklich brauchen

#74: Welche Hausarbeit uns fitter macht

Podcastempfehlung: Länger Leben

#73: Wie wir unsere Arme und Schultern sommerfit machen

#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen

#71: Wie wir unsere Muskeln selbst testen können

#70: Welches Fasten wirklich sinnvoll ist

#69: Was Körpersignale wirklich verraten

#68: Wie wir mit Alltagstools unsere Fitness stärken

#67: Was wir gegen Rückenschmerzen tun können

#66: Welche Fitness-Vorsätze wirklich funktionieren

Podcastempfehlung: HÖRZU und ab geht's – der Reisepodcast

#65: Was wir über Fatburner wissen sollten

#64: Warum wir öfter hüpfen und springen sollten

#63: Was wirklich hinter Longevity steckt

#62: Wie wir unseren inneren Schweinehund austricksen

#61: Welche Mini-Workouts unsere Gefäße stärken

#60: Warum unsere Muskulatur eine Apotheke ist

#59: Was wir über Fehler beim Gehen wissen sollten

#58: Wie wir im Herbst fit bleiben

#57: Welche Mini-Workouts unsere Haltung verbessern

#56: Was wir über Schmerzen wissen sollten

#55: Was Frauen- von Männer-Fitness unterscheidet

#54: Wie wir unsere Fettverbrennung ankurbeln

#53: Wie wir auf die Schnelle Bauch, Beine, Po trainieren

#52: Was wir in welchem Alter essen sollten

#51: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 2

#50: Was sich hinter den 50 größten Fitness-Mythen verbirgt, Teil 1

#49: Welche Mini-Workouts uns von Kopf bis Fuß kräftigen

#48: Wie die Umgebung unser Training beeinflusst

#47: Wie wir mit Sport unser Denken verändern

#46: Was unser Idealgewicht wirklich bedeutet

#45: Wie Mini-Workouts unseren Gelenken helfen

#44: Was Kalorien wirklich bedeuten

#43: Wie alt unser Körper wirklich ist

#42: Wie wir unseren Körper entgiften

#41: Welche Fitness-Quickies unserem Rücken helfen

#40: Was hinter Müdigkeit stecken kann

#39: Wie wir das beste Fitnesskonzept finden

#38: Warum wir Fette unbedingt brauchen

#37: Warum Bewegung bei Stress hilft

#36: Was alles unseren Darm stärkt

#35: Wie uns Mini-Workouts fit machen

#34: Was wir gegen Problemzonen tun können

#33: Was Salz mit unserem Körper macht