Alta Definição

Gosta de ervilhas, de porcos (tanto que não os come), de encontrar dinheiro esquecido nos bolsos e de comer kiwi com casca; não suporta cheiro a roupa mal seca nem queijinhos de plástico que não abrem. Aos 24 anos, Carolina Milhanas, a voz por detrás de " De Sombra a Sombra" e do recém-lançado "Surto", senta-se para uma conversa de vida em que cabem a infância livre entre uma mãe locutora e um pai músico, a dependência do álcool que atravessou a casa, a anorexia, as crises de desrealização, os ataques de pânico e os pensamentos mais sombrios da adolescência. Sem dramatismo e com uma serenidade conquistada, fala do amor que a salvou, da música como tábua de salvação, da avó que a entendia sem julgar, da professora que a protegeu de Pessoa e da vontade, hoje desmedida, de estar viva. O deserto interior, diz, nunca desaparece por completo. Mas já não manda nela. Agora, tem planos para quando fizer 100 anos: uma casa no campo, filhos e, claro, porcos. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Falar dos mortos para pensar a vida, oiça aqui a conversa com o artista Hugo van der Ding

Nesta conversa com Daniel Oliveira, o ator João Vicente recorda que faltou ao primeiro ensaio de teatro por vergonha, até que uma professora tocou à campainha de casa e o convenceu a voltar. Conheça a sua história com o Alta Definição em podcast.

No Alta Definição, Diogo Amaral reflete sobre os erros, as segundas oportunidades e a importância da família. Aos 44 anos, o ator assume que aprendeu a perder para reconquistar o que mais importa: a Jéssica, sua mulher, e os filhos. Ouça aqui a conversa com Daniel Oliveira

Mariana Monteiro conversa com Margarida Quinhones, Presidente da Direção da Pedalar Sem Idade Portugal, e António Cabral Leitão, voluntário, que nos mostram como um passeio de trishaw pode transformar a vida de tanta gente.

Mariana Monteiro conversa com quem faz a diferença junto da comunidade em Portugal

Patrícia Portela traz 'Hoje, 3 de Maio' e desafia a cultura das listas dos melhores

A grande novidade da SIC para outubro junta Rita Blanco, Rui Zink e Júlia Pinheiro à volta dos livros que lhes ocupam os dias e as noites

Inês Sá Frias, em alta Definição

Após vencer o Globo de Ouro de “Personalidade do Ano” na categoria de Entretenimento, recorde a entrevista de Nuno Markl ao Alta Definição

Todas as semanas, Lisandra Maravilha e Liliana Pedro recebem as figuras mais conhecidas do TikTok para conversas descontraídas e cheias de humor

Afonso Laginha, ator de 23 anos convidado de Daniel Oliveira no Alta Definição, fala sobre a gaguez, o teatro e a construção da sua identidade. Recorda ainda o tumor diagnosticado na infância, a depressão e a curiosidade pelo futuro que encontrou como força para continuar.

Poeta, compositor e defensor intransigente da liberdade, Jorge Palma revelou-se numa conversa rara com Daniel Oliveira, em 2011. Republicamos esta entrevista no dia da sua morte, aos 76 anos, como homenagem a uma das vozes mais marcantes da música portuguesa

Tem 34 anos, um sorriso que não esconde nada e uma história que muitas mulheres conhecem em silêncio. Beatriz Godinho sentou-se para falar de tudo aquilo que normalmente se guarda: a gravidez que não estava planeada mas estava desejada, a perda que se seguiu, o corpo que demorou a deixar ir, a relação que não sobreviveu ao peso de tudo isso — e os dias em que ficou na dúvida se conseguia levantar-se da cama. Numa conversa rara, desarmada e corajosa, a atriz fala de luto, de fé, de dança em casa às três da tarde e da mulher que ainda não sabe bem quem é, mas que está, com unhas e dentes, determinada a descobrir. "Ainda não acabei", diz ela — e quando o diz, acredita-se. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sara Barradas regressou ao programa que a lançou para a ribalta para uma conversa intimista e reveladora com Daniel Oliveira, onde partilhou os contornos de uma infância marcada pela adversidade e pelo silêncio. Oiça o Alta Definição em podcast.

O cantor Toy conversa com Daniel Oliveira no Alta Definição em podcast

Uma entrevista profunda que explora a trajetória de um artista, desde as memórias de uma infância marcada por ausências familiares e a influência da banda desenhada até ao seu processo criativo na pintura. O diálogo aborda temas como a construção de personagens, a relação entre arte e o inconsciente, e a transição para uma vida mais estável após desafios de saúde e excessos passados. A conversa estende-se a reflexões sobre a juventude, a rebeldia e a evolução da sociedade portuguesa. O entrevistado analisa ainda o fenómeno do absurdo na política contemporânea, criticando a simplificação do discurso público e a ascensão de figuras caricaturais como resposta à complexidade do mundo moderno.

Rui Bandeira partilha uma jornada de resiliência, desde as suas memórias de infância e os traumas familiares causados pelo divórcio dos pais até à descoberta da música e da fé na igreja evangélica. O episódio explora as suas raízes no Miratejo, a profunda ligação ao seu avô Ernesto e a trajetória profissional que o levou de vendedor de cosmética à vitória no Festival da Canção. A conversa aborda também temas como a importância do perdão, os desafios da paternidade e a reinvenção pessoal após a pandemia. O artista reflete sobre a evolução da sua identidade musical, o valor do reconhecimento do público e o desejo de deixar um legado de humildade e profissionalismo para a sua família.

Neste episódio, Carlos Lopes relembra a sua infância em Vila de Moinhos, marcada pela criatividade e pelo trabalho precoce para ajudar a família, detalhando a transição da vida rural para Lisboa e o início da sua carreira desportiva. O atleta partilha memórias sobre a sua juventude, a preparação rigorosa para as maratonas olímpicas e a resiliência demonstrada perante adversidades de saúde, como o diagnóstico de cancro. A conversa explora ainda a estratégia mental utilizada para vencer na maratona, a superação de uma grave lesão nos tendões que o afastou das pistas por quase dez anos e as suas reflexões sobre legado. Carlos discute a importância de manter-se ativo e a sua visão sobre ser lembrado não apenas como um atleta de sucesso, mas como um homem e uma referência para a sua família.

Neste episódio, o cantor Zé Mar partilha memórias profundas da sua infância humilde e as dificuldades financeiras que marcaram o seu início, revelando como a música e a guitarra se tornaram o seu refúgio. Ele narra a sua trajetória de superação, desde o trabalho árduo numa fábrica de calçado aos 13 anos até ao sucesso na carreira musical. A conversa aborda também momentos de profunda vulnerabilidade, incluindo a perda do pai e uma grave crise de saúde que exigiu um transplante. Zé Mar reflete sobre a importância da família, a fé como ferramenta de superação e a gratidão por uma segunda oportunidade de vida, deixando um legado de persistência e amor ao próximo.

Nuno Marco partilha um relato profundamente pessoal sobre a sua luta contra dois AVCs consecutivos, descrevendo desde os sinais ignorados devido a uma rotina exaustiva até ao impacto da perda de identidade e autonomia. O episódio explora o processo de hospitalização, a gestão da dor emocional perante o ódio nas redes sociais e a importância crucial do apoio familiar e das micro-vitórias na reabilitação. A conversa aborda ainda as consequências crónicas da doença, os desafios da paternidade num mundo digital e uma reflexão sobre a necessidade de viver com autenticidade. Através de lições de humildade e resiliência, o convidado destaca como a experiência transformou a sua perspetiva sobre a vida, valorizando as relações humanas e a importância de aproveitar cada momento.

Neste episódio, Luís Represas reflete sobre a sua trajetória de vida, abordando temas como a importância dos sonhos, as suas raízes familiares e o impacto do 25 de Abril na sua identidade. O entrevistado partilha memórias profundas sobre a perda dos pais, os valores de respeito e autoridade herdados, e a experiência da paternidade. A conversa explora ainda a intensidade de cantar em palcos internacionais, como Timor-Leste, e as reflexões sobre solidão coletiva, a gestão da angústia e o peso da crítica. O encontro encerra com uma discussão sobre a importância da excelência no trabalho, o legado da obra musical e o valor do amor.

Xana Carvalho partilha uma jornada de profunda vulnerabilidade, desde as memórias de uma infância marcada por tensões familiares e a necessidade de controlo emocional, até à construção de um lar seguro para as suas filhas. O relato atravessa momentos de extrema adversidade, incluindo o trauma do atentado sofrido pelo seu marido, João, e as dificuldades financeiras e emocionais decorrentes da sua recuperação. A entrevista explora também a luta pessoal da cantora contra a depressão profunda e o diagnóstico de transtorno bipolar, detalhando o processo de internamento psiquiátrico e a busca pela saúde mental. Através de um testemunho de resiliência, Xana reflete sobre a importância do apoio familiar, o combate ao estigma das doenças mentais e a valorização do que é essencial: o amor e a família.

Jorge Justo relembra a sua infância na Amadora, marcada por uma vida de disciplina familiar, trabalho precoce e as raízes industriais que moldaram o seu caráter. Ele partilha como a trajetória no futebol profissional lhe proporcionou independência económica e crescimento pessoal. A conversa aborda ainda a sua identidade, refletindo sobre o uso de expressões populares, os desafios da liderança e a importância da clareza na comunicação. O convidado encerra com reflexões profundas sobre o luto, a resiliência perante a pressão do jogo e o legado de valores deixado pela sua família.

Neste episódio, o ex-jogador Éder relembra a emoção do golo decisivo no Euro 2016 e como esse momento transformou a sua vida e perceção pública. Ele partilha reflexões sobre resiliência, as dificuldades enfrentadas com lesões e o impacto da fama. A conversa aborda ainda o seu passado difícil em instituições de acolhimento e como a paternidade trouxe um novo propósito à sua vida. Éder discute a importância da presença parental, o fim da sua carreira devido a lesões físicas e o seu desejo de usar a sua experiência para inspirar jovens.

Neste episódio, o jogador de futebol Ruben Neves partilha uma jornada íntima que vai desde as suas raízes e a influência dos valores familiares na sua infância até à maturidade como capitão no FC Porto. Ele reflete sobre a transição do desporto para a profissão, abordando a importância da resiliência, da liderança e do equilíbrio emocional proporcionado pelo casamento e pela paternidade. A conversa torna-se profundamente emocionante ao abordar os desafios de viver no estrangeiro e o impacto devastador da perda de um amigo próximo. Neves detalha como lidou com o luto, a importância do apoio familiar e o seu desejo de deixar um legado de dedicação e integridade para os seus filhos.

Neste episódio, o jogador Gonçalo Ramos partilha uma conversa íntima sobre a sua trajetória, desde as raízes no Algarve e a infância marcada por coleções, até à transição para a academia do Benfica. Ele explora os desafios da vida longe da família e como a paternidade de Bernardo trouxe uma nova perspetiva e prioridade à sua carreira profissional. A conversa aborda ainda o peso da responsabilidade como ponta-de-lança de elite, as lições de resiliência aprendidas com os pais e o orgulho de representar Portugal. Entre reflexões sobre o legado familiar e a importância de manter a essência do jogo, Ramos revela como a família continua a ser o seu pilar fundamental perante a pressão do futebol de alto nível.

Neste episódio, o entrevistado partilha uma jornada emocionante de superação, desde as memórias de uma infância marcada pelo sacrifício dos pais e pela vida simples com os avós, até à ascensão ao futebol profissional. Ele reflete profundamente sobre a perda traumática da sua mãe num acidente de carro e o impacto devastador que este evento teve na sua família, obrigando-o a assumir a liderança do seu lar ainda muito jovem. A conversa aborda também os desafios da carreira internacional, incluindo momentos de vulnerabilidade, como o trauma de um assalto em Manchester e frustrações profissionais no Al-Hilal e Manchester City. Entre relatos de resiliência e luto, o convidado destaca a importância dos valores familiares, a paternidade e o orgulho de honrar o legado da sua mãe através do sucesso e da estabilidade proporcionada à sua família.

Neste episódio, Ana Arrebentinha partilha uma jornada emocionante que atravessa as suas raízes na Amareleja, o trabalho árduo no campo e a importância dos valores familiares. A conversa explora a sua infância humilde no Alentejo, marcada pelo amor e pela dignidade, contrastando com a dor profunda da perda dos pais e o desafio exaustivo de ser cuidadora durante uma doença rara. A narrativa percorre também a sua trajetória profissional, desde a descoberta da vocação no palco até à aceitação da sua identidade e sexualidade. Entre memórias de superação através do humor e reflexões sobre o luto, a convidada oferece uma perspetiva sensível sobre a resiliência, a importância da simplicidade e o desejo de conexão com aqueles que já partiram.

António Ribeiro Cristóvão partilha uma jornada de vida marcada pela superação, desde a infância de privações em Portugal e a educação no seminário até à emigração para Angola. O relato percorre as suas experiências no serviço militar, o regresso a Portugal após a descolonização e a sua consolidação profissional na Rádio Renascença. A entrevista explora ainda a sua carreira como relator de futebol, a sua trajetória política na Assembleia da República e a sua profunda ligação ao Sporting Clube de Portugal. António reflete sobre a importância da família, o legado de valores para os seus netos e as memórias afetivas dos seus pais.

Bernardo Silva reflete sobre a sua trajetória pessoal e profissional, abordando a importância da família, da disciplina e da resiliência. O jogador discute como a sua infância e a influência dos pais moldaram a sua mentalidade de atleta, abordando também os sacrifícios feitos em prol do futebol de alto rendimento. A conversa explora os desafios psicológicos de lidar com críticas e a pressão de representar a seleção nacional, além de partilhar momentos íntimos sobre a paternidade e a sua relação com a rotina competitiva. Silva encerra com uma reflexão sobre gratidão, foco no processo e o impacto emocional da vida fora de campo.

O ator João Bettencourt partilha a sua trajetória pessoal e profissional, desde o sonho de ser jogador de futebol até à descoberta da atuação e os desafios de saúde que moldaram o seu caminho. Ele reflete sobre a importância da família, a figura materna e a busca pela autenticidade. A conversa aborda temas como a importância de separar a identidade pessoal da personagem, a relação com a fé e a necessidade de viver o presente. João partilha aprendizagens sobre maturidade, a aceitação de vulnerabilidades e o desejo de relativizar as dificuldades da vida.

O Presidente Zé Altino partilha uma jornada de resiliência, desde a infância marcada pela pobreza e pela perda precoce dos pais em Bragança até à sua ascensão às redes sociais. Ele relata as dificuldades enfrentadas para garantir a sua educação e o sacrifício da sua família. A conversa aborda também as marcas profundas da sua experiência de prisão, o impacto das buscas domiciliárias e as reflexões sobre a importância da família, da amizade e do perdão. O episódio encerra com planos para o futuro, paixão pela culinária e o desejo de deixar um legado de realização e transformação.

Neste episódio, a convidada Filipa partilha uma jornada profunda de autoconhecimento, abordando desde as suas memórias de infância e a complexidade das suas relações familiares até aos desafios enfrentados com a saúde mental. Ela discute a sua trajetória profissional na representação e a importância de procurar ajuda psicológica para gerir episódios depressivos e o diagnóstico de perturbação obsessiva-compulsiva. A conversa explora também a sua busca por independência, a importância da organização pessoal e a evolução da sua visão de mundo. Filipa reflete sobre a resiliência, a importância de valorizar o presente e o impacto de figuras fundamentais na sua vida, como a sua avó e a sua mãe.

A intensidade das personagens e a maturidade. Evolução, valores e o poder dos pensamentos positivos. O valor de sonhar e a importância da ambição. Orgulho na família e a relação com a filha. Memórias da infância e a vocação artística. A infância protegida e a perda do pai. Luto e a força do presente. Memórias do pai e o sonho na Globo. A experiência na Inglaterra e a força da mãe. A arte de interpretar e a vulnerabilidade. Beleza, carreira e a ligação com o Brasil. Trajetória pessoal e a ligação ao Brasil. Aprendizados através dos erros. Valores e indignações. O luto canino e a justiça. Aos 50 anos: Serenidade e novas conquistas. Maternidade e a liberdade de escolha. Privacidade e vida pública. Normalidade e observação do mundo. Memórias e escolhas emocionais. A importância do pedido de desculpas. Conexão com o pai e o passado. A beleza da surpresa e da incerteza. Mensagem para o seu eu do passado. Gratidão.

Nuno Ribeiro partilha a sua trajetória musical, desde a infância no Norte de Portugal até à mudança para Lisboa para perseguir o seu sonho. Ele relembra momentos de superação, como a audição no The Voice e os tempos em que tocava na rua, além de partilgar detalhes sobre a sua infância delicada e a relação com a família. O cantor reflete sobre a sua evolução pessoal, desde uma fase de rebeldia na adolescência até à maturidade profissional e familiar. Aborda temas como a importância da gratidão, o impacto das suas raízes na sua carreira e a importância de manter a convicção nos seus sonhos perante as adversidades da vida.

Neste episódio, Filipe Vargas partilha uma jornada profunda de reflexão sobre as suas raízes nas Caldas da Rainha, abordando temas sensíveis como o luto, o impacto do Alzheimer e a importância da rede de apoio social. O convidado explora a sua transição de carreira da publicidade para a atuação, destacando como a empatia e a experiência pessoal moldam a sua arte. A conversa avança para questões de maturidade emocional, a importância do autoconhecimento e a necessidade de relativizar o julgamento alheio. Através de metáforas sobre a vida e a sociedade, Filipe discute a resiliência necessária para enfrentar crises e a importância de manter a curiosidade intelectual e a abertura ao amor e à vulnerabilidade.

Neste episódio, o convidado reflete sobre a sua trajetória de vida, desde uma infância marcada pela escassez e pela violência no bairro até o sucesso na música. Ele aborda temas profundos como a ausência do pai, a resiliência da mãe e o processo de autoeducação e superação pessoal. A conversa explora a importância da paternidade, o impacto de servir como exemplo para os jovens e como a música e o desabafo emocional serviram como ferramentas de amadurecimento. O convidado partilha a sua vulnerabilidade, discutindo medos, responsabilidade e o desejo de deixar um legado de integridade para os seus filhos.

Neste episódio, Mafalda Castro reflete sobre a sua identidade e a permanência da sua essência de criança na vida adulta, explorando as memórias da infância e os valores herdados de uma criação segura. A conversa aborda as transformações profundas trazidas pela maternidade e o impacto emocional de desafios familiares, como o diagnóstico de esclerose múltipla da sua mãe. A entrevistada partilha também a sua trajetória profissional, desde o início no blogging e rádio até à televisão, destacando a importância da autenticidade. O diálogo encerra com reflexões sobre perdas familiares, a gestão da vida pessoal e uma filosofia de vida focada em estar presente e aceitar o inesperado.

Neste episódio, Evandro Gomes partilha uma jornada profunda de autoconhecimento e superação, abordando desde as dificuldades financeiras e a experiência de ter dormido na rua na infância até à importância do amor familiar e do perdão. O convidado reflete sobre o impacto do racismo, a força da espiritualidade e como a fé foi essencial para enfrentar crises pessoais profundas. Evandro detalha a transição da sua carreira, o impacto de lesões físicas no futebol e a sua nova trajetória na atuação. Através de memórias sobre os seus avós e a inspiração na trajetória da irmã, Jéssica Silva, ele deixa uma mensagem de resiliência, gratidão pelas coisas simples e a importância de valorizar o presente e as conexões humanas.

Neste episódio, Vasco partilha uma jornada profunda de autodescoberta, abordando desde as memórias de uma infância marcada por uma estrutura familiar matriarcal e os desafios do bullying escolar até ao processo de aceitação da sua sexualidade. Ele reflete sobre momentos de extrema vulnerabilidade, incluindo uma crise depressiva, e como o apoio familiar e a fé foram fundamentais para a sua recuperação. A conversa explora ainda a sua passagem pelo seminário, a importância do silêncio e a transição para o trabalho com pessoas com deficiência, que lhe ensinou a importância da ação concreta. Vasco encerra com reflexões sobre valores como a humildade, a importância de construir pontes através do perdão e a coragem de dizer 'sim' às oportunidades da vida.

Neste episódio, Mário Vangel reflete sobre as transformações nos costumes sociais, abordando desde a malandragem e a moralidade até ao impacto da tecnologia na desumanização das relações. O convidado partilha memórias da sua infância, a influência dos pais na sua formação e o impacto das perdas familiares no seu caráter. A conversa explora ainda a importância da leitura, o processo de escrita e a experiência no jornalismo. Através de uma visão pragmática sobre o envelhecimento e a aceitação da morte, o episódio valoriza o convívio humano, a diplomacia na liderança e a busca pela autenticidade e pelo prazer.

O Presidente da República reflete sobre a sua postura pessoal e política, abordando a importância da afetividade no cargo e o equilíbrio entre a proximidade e o peso do Estado. Ele partilha detalhes sobre a sua vida privada, os desafios da segurança e as crises nacionais, como a crise bancária e os incêndios de 2017. A entrevista explora memórias de encontros com líderes mundiais, como Angela Merkel e Donald Trump, e aborda temas como a saúde, a importância da família e o seu legado pessoal. O Presidente discute o seu papel na estabilização do país e como a sua curiosidade nata foi a base para a sua trajetória de vida.

Neste episódio, João Braga partilha memórias da sua infância, a influência da sua família na sua formação e o seu início na música através do fado. O convidado aborda temas como a importância da verdade, a sua experiência no serviço militar e o período de exílio na Espanha após o 25 de Abril de 1974. A conversa explora ainda a sua trajetória pessoal, incluindo o seu casamento, reflexões sobre a saúde e a importância da renovação do fado. João encerra com uma profunda reflexão sobre a morte, o seu legado artístico e a gratidão pela vida.

Neste episódio, a atriz Sofia Alves partilha uma conversa profunda sobre a sua carreira e os desafios pessoais enfrentados. Ela aborda a responsabilidade social de interpretar personagens com carga emocional, revelando detalhes sobre um diagnóstico de tumor aos 47 anos, a sua luta contra o vírus zona e as transformações da menopausa e do envelhecimento. A conversa estende-se a reflexões sobre a importância da fé, da resiliência e da responsabilidade geracional perante as crises do mundo. Sofia reflete ainda sobre a maternidade de coração, o valor do silêncio e a superação de perdas, encerrando com uma mensagem de gratidão ao público e o seu compromisso com a empatia e o presente.

Neste episódio, António José Seguro partilha memórias da sua infância em Penamacor, refletindo sobre os valores de simplicidade, ética e a influência da educação dos seus pais. O entrevistado aborda a sua trajetória, desde o início no jornalismo e a mudança para Lisboa até à liderança política e a atual vida como vitivinicultor. A conversa explora as suas motivações para a candidatura à Presidência da República, pautada pelo dever geracional e pela busca de um papel de união para o país. Seguro discute também temas como a importância do diálogo, a gestão da vida familiar e a manutenção dos seus princípios fundamentais perante os desafios da política atual.

Neste episódio, o humorista Diogo Batáguas partilha uma jornada de vida marcada pela criatividade, pela aversão a regras e pelas suas raízes na Margem Sul. O convidado reflete sobre a sua infância, a sua ligação ao FC Porto e a importância dos valores familiares e da educação baseada na empatia. A conversa explora a sua transição profissional do jornalismo desportivo para a comédia, abordando os desafios financeiros, a luta contra a ansiedade e a importância da sorte na sua trajetória. Batáguas encerra com uma reflexão sobre a sua carreira, desde os tempos de stand-up em bares precários até ao sucesso de vídeos virais, reconhecendo o papel fundamental das suas inseguranças no seu percurso.

Neste episódio, a atriz Vanessa Giacomo reflete sobre sua trajetória de vida e carreira, abordando sua mudança para Portugal, a importância da humildade e as lições aprendidas ao trabalhar com grandes atores. Ela compartilha como lida com a fama, as críticas e a busca constante por novos desafios artísticos. A conversa mergulha também em temas pessoais profundos, como a maternidade, a memória de sua mãe e a importância de manter a essência e os valores diante das mudanças da vida. Vanessa discute sua abordagem artística baseada na intuição, a importância da generosidade no trabalho em equipe e suas reflexões sobre o amor, o perdão e o futuro do mundo.

Neste episódio, Dina Aguiar reflete sobre a sua trajetória de vida, desde uma infância marcada pela disciplina e pelo sacrifício do pai até à sua consolidada carreira no jornalismo na RTP. A conversa explora temas como a resiliência, a importância da independência emocional e a transição para uma vida de maior serenidade e desapego. A entrevistada aborda ainda a sua visão sobre a espiritualidade, o envelhecimento e a morte, encarando o fim da vida como um regresso natural. Partilha memórias sobre a sua identidade, a gestão do património familiar e o desejo de deixar um legado de integridade, autonomia e altruísmo para as gerações futuras.

Neste episódio, o convidado partilha uma jornada de vida profunda, desde as memórias de uma infância moldada por valores familiares e o impacto transformador da Revolução de 25 de Abril. Ele reflete sobre as suas experiências como militar, a decisão de abandonar a estabilidade corporativa para viver como artesão de rua e a resiliência necessária para enfrentar as dificuldades da sobrevivência. A conversa explora a sua transição para a carreira artística e mediática, o trabalho social com jovens em risco e as reflexões sobre paternidade e legado. O convidado encerra com uma poderosa meditação sobre a importância da bondade, a preocupação com as injustiças do mundo atual e o desejo de ser lembrado pelas gerações futuras como um homem bom.