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Meditação Guiada

Meditação Guiada

Lilian Roland

Olá! Eu sou a Lilian Roland e esse é um espaço para você encontrar um pouquinho de leveza e se conectar com o aqui e agora. A cada 15 dias vou trazer uma meditação específica para cada momento e contar uma história para você dormir ou apenas relaxar a sua mente. Então coloque o seu fone de ouvido, se acomode, dê o play e aproveite.

Categorias: Saúde

Ouvir o último episódio:

Bem-vindo a Meditação que vai lhe guiar para um Sono Profundo.

Uma meditação feita com todo carinho pois foi escolhida por votação através de enquete em nosso último episódio.

Focada no sono profundo, essa meditação irá guiá-lo por um processo suave de desligamento mental e físico. Através de técnicas de respiração consciente, visualizações relaxantes e uma jornada mental, você será conduzido a um estado de serenidade e tranquilidade, preparando-se para uma noite de descanso regenerador.